Det har gjorts en hel del undersökningar kring GI-metoden och resultaten har alltid visat sig vara mycket positiva och då tänker jag på andra hälsoeffekter än det faktum att det är en metod som tillämpas för att man ska gå ner i vikt. Bland annat så har det visat sig att GI-kost ger bättre sömn. Sedan är det naturligtvis som jag nämnde även innan mycket bättre för hjärtat att äta enligt GI eftersom det minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Med GI så jämnas blodsockret ut också vilket gör att du inte blir lika hungrig och inte heller lika sötsugen vilket i sin tur leder till en bättre tandhälsa. Så fördelarna med GI är många och metoden lämpar sig för alla att använda oavsett om man vill gå ner i vikt eller inte. Hälsoeffekterna är många och positiva. Jag kände inte till alla dessa positiva effekter tidigare och jag har verkligen fått mig en tankeställare och funderar själv på att börja äta mer enligt GI.

{19 november, 2011}