En sak som är viktig att tänka på är att man inte ska ta bort kolhydraterna helt och hållet. Det finns en del människor som missuppfattar metoden och tror att alla kolhydrater bör undvikas och så är inte fallet. Det kan få den motsatta effekten faktiskt. Nämligen att du istället går upp i vikt. Kom ihåg att kroppen behöver kolhydrater och om den inte får det kan den istället ställa in sig i det som man brukar kalla för svältläge vilket innebär att kroppen sparar på allt som du tar in vilket i slutändan kan leda till att du går upp i vikt istället för ner. Så kom ihåg att du måste äta lite kolhydrater men du ska inte överdriva det. Det behövs lite men inte så mycket som du har ätit innan. Och kom ihåg att det inte ska gå för lång tid mellan måltiderna heller. Fyra timmar mellan varje måltid bör vara ok.

{11 november, 2011}